In questo video Sifu de Nittis mostra come un combattimento tradizionale mira a sviluppare concentrazione, resistenza, velocità, potenza, coraggio, reattività marziale, memoria muscolare, radicamento, riflessi rapidi, consapevolezza.
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Alleniamo il corpo al rilassamento, attraverso tecniche di respirazione, ginnastica dolce, stretching e automassaggio.
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