QI GONG


QI GONG

Il Qi Gong è un sistema cinese che ingloba al suo interno filosofia, esercizio fisico, tecniche respiratorie, concentrazione, rilassamento, autodisciplina e stile di vita.

All’interno delle innumerevoli tecniche di Qi Gong studiate e praticate in Cina e nel corso della storia cinese, i metodi di classificazione del Qigong sono stati molti, diversi a seconda delle scuole e degli autori. Le più comuni sono:

  1. per corrente (medico, confuciano, taoista, buddhista e marziale),
  2. per sistema (respirazione, trasporto del qi, posizione seduta statica e in piedi),
  3. per contenuto (controllo fisico: postura; controllo mentale: concentrazione, distensione o meditazione; controllo respiratorio; auto-massaggio; movimento corporeo),
  4. per forma (statico e dinamico),
  5. per metodo e scopo ( mantenimento della salute, cura delle malattie, promozione della longevitá, incremento dell’enrgia marziale, illuminazione…)

La classificazione più generica è quella per forma, dove si differenzia un Qi Gong più attivo o dinamico, che include il movimento (tra cui il Taiji quan), da uno più statico o passivo, in cui il corpo è più fermo, ed il Qi è controllato attraverso la concentrazione, la visualizzazione e, soprattutto, il respiro.

Il Sifu de Nittis ha studiato differenti tecniche e metodologie tradizionali legate a Qi Gong. Tra queste: Yi Jin Ching,  Ba Duan Jin, Chan Si Gong Taiji, Pan Nam Qi Gong di Foshan, Bagua Qi Gong, Jiben Gong, Qi Gong della Gru Bianca, Qi Gong dei sei suoni e dei cinque animali, Taiji Gong dei nove pezzi,  Luohan Shaolin Qi  Gong, Massaggio Qi Gong…

 

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